Мифы о спортивном питании

Рост популярности спортивного питания повлек за собой и появление ряда мифов относительно его полезности, применимости и необходимости.

Мифы о спортивном питании
Мифы о спортивном питании

Популярность спортивного питания за последние годы выросла неимоверно. Основная причина роста популярности – желание отказаться от вкусного, но вредного и калорийного питания. Но к питанию для ведения здорового образа жизни, которое представляет не что иное, как питание из баночек, люди по-прежнему относятся с сомнением и недоверием. Недоверие, в свою очередь, порождает многочисленные мифы, не соответствующие истине. Мы остановимся на самых распространенных из них.

Отказаться от вкусного и калорийного питания
Отказаться от вкусного и калорийного питания

Самым популярным является утверждение, что спортивное питание необходимо только спортсменам. Данное утверждение верно только частично – такое питание, действительно, необходимо людям, занимающимся спортом. Но при этом забывается тот факт, что набор питательных веществ разрабатывался и разрабатывается для всех, чей труд, так или иначе, связан с большими физическими затратами. Энергетические затраты водолаза, альпиниста или спасателя сопоставимы с расходом калорий у спортсмена. Именно с помощью углеводно–белковых смесей можно поддерживать необходимый уровень калорий в организме, который позволит на надлежащем уровне поддерживать работоспособность.

Второй миф касается химического происхождения питания для спортсменов, которая направлена на рост мышечной массы. Это абсолютная неправда, т.к. известные производители продукции данной категории используют только натуральные компоненты. В данном вопросе следует лишь обращать внимание на фирму-производителя.

Миф - химического происхождения питания
Миф — химического происхождения питания

Третьим мифом является утверждение, что достичь высоких результатов можно и без использования спортивного питания. Утверждение верное — достичь можно, но вот какой ценой, и за какой промежуток времени. Высокие нагрузки быстро истощают организм и при это возникает необходимость поглощения большего количества пищи, что, в свою очередь, может привести к замедлению в желудке процесса усвоения питательных веществ и, как результат – к ожирению. А если физические занятия необходимы для похудения, то придется дозировать белки и углеводы в пище граммами, что не реально в повседневной жизни.

Высокие нагрузки быстро истощают организм
Высокие нагрузки быстро истощают организм

Миф о необходимости приема спортивного питания строго по времени справедлив только в отношении бодибилдеров. Для остальных прием пищи по времени не актуален.

Польза спортивного питания в том, что прием какой-либо пищевой добавки или продукта в несколько грамм обеспечит организм необходимым набором компонентов, которые не способны предоставить несколько килограмм обычных продуктов. Купить спортивное питание – получить замечательное прекрасное средство для поддержания отличной спортивной формы, тонуса, для достижения спортивной цели.


!? Остались вопросы? Задайте их в комментариях, постараемся на них ответить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *